Libido, Sexualtrieb, sexuelles Verlangen, in Stimmung sein… Du kannst es nennen wie du willst, aber dein Verlangen nach Sex in der Perimenopause und Menopause kann stark nachlassen. Was auch immer die Gründe sein mögen — körperlich, emotional oder eine Mischung aus beidem — es ist eine Veränderung, die eine Paarbeziehung wirklich beeinträchtigen kann. In diesem Artikel möchten wir darüber sprechen, wie Paare wieder mehr ins Gleichgewicht finden können. In den Wechseljahren wird dein Sexleben wahrscheinlich anders sein als das, was du bisher von dir kennst, weil du einige erhebliche physiologische und psychologische Veränderungen durchmachst. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Veränderungen und Ursachen zum Thema Libidoverlust in den Wechseljahren für dich zusammengestellt. Oftmals reagieren Partner auf Veränderungen des Sexlebens mit Schmollen oder Überzeugungsversuchen. Durch den Mangel an Sex und körperlicher Nähe fühlen Sex Bei Frauen In Den Wechseljahren sich distanziert und nutzen Sex, um sich ihrer Partnerin wieder anzunähern. Dieses Missverhältnis in den Wünschen führt zu einem Kreislauf zunehmender Konflikte über Intimität. Je mehr Druck ein Partner auf den anderen ausübt, desto mehr zieht sich der andere zurück. Die Frau fühlt sich dann noch weniger verstanden und weniger geliebt. Diese Konflikte und Gefühle von abgelehnt werden und mangelnder Unterstützung treiben das Paar auseinander. Zudem durchlaufen Frauen möglicherweise auch eine Zeit der Unsicherheit über ihre Rolle im Leben. Ihre Kinder sind möglicherweise aus dem Haus, ihr Körper fühlt sich anders an und sie fragen sich, ob ihr Partner sich auch von ihnen zurückziehen wird. Diese Kombination aus Unsicherheit kann das Selbstvertrauen und die Libido einer Frau stark beeinträchtigen. Eine Sextherapie kann bei solchen Problemen helfen. Dabei wird eine Kombination aus Aufklärung über die biologischen Veränderungen in den Wechseljahren und einem Beratungsansatz angewendet, damit das Paar einen Weg findet, die Erfahrungen des anderen zu verstehen. Um einen positiven Einfluss auf dein Sexleben zu nehmen, kannst du ein paar Tipps und Hinweise berücksichtigen:. Versuche an andere Dinge zu denken, die du tun kannst, um intim zu sein. Sex Bei Frauen In Den Wechseljahren es mit Massagen, Küssen oder einfachem Händchenhalten. Daher kann allein das Denken oder Reden über Sex helfen, das Verlangen zu steigern. Wenn du Sex vermeidest, denkst du vielleicht, dass das Reden darüber das Problem nur verschlimmert, aber oft ist das Gegenteil der Fall. Wenn dein Verlangen nachgelassen hat, kann dein Partner vielleicht die Führung übernehmen, wenn es darum geht, die Dinge in Gang zu bringen. Du wirst vielleicht feststellen, dass dieser Ansatz dein Verlangen wecken kann, aber achte darauf, dass du dich nicht zu sehr unter Druck setzt, Sex zu haben, wenn du nicht in der Stimmung bist. Verbringt mehr Zeit miteinander, bei der der Schwerpunkt auf Intimität liegt. Versuche auch hier, den Druck rauszunehmen. Dein Partner kann die Dinge wesentlich angenehmer gestalten, indem er behutsam vorgeht und daran denkt, freundlich und fürsorglich zu sein. Dabei handelt es sich um die Aufklärung über die körperlichen Veränderungen, die die Menopause mit sich bringt, die dir helfen können zu verstehen, wie sich dein Sexualleben verändern wird. Dadurch kannst du andere Symptome wie Müdigkeit oder Hitzewallungen lindern, die dein sexuelles Interesse beeinträchtigen können. Ein geringeres sexuelles Verlangen kann ein unvermeidlicher Teil der Wechseljahre sein. Aber wenn beide Partner versuchen, ihr Sexualleben anders anzugehen und den Druck zu verringern, wieder so zu werden wie vorher, ist es viel wahrscheinlicher, dass du dein sexuelles Verlangen ausleben kannst. Logge dich eindamit es beim Checkout schneller geht. Wird geladen Kostenlose Lieferung. Sichere Bezahlung. Sexualität in den Wechseljahren - Was verändert sich?
Wechseljahre: War’s das mit der Sexualität?
Sex in den Wechseljahren | Pronova BKK Was. Frauen in den Wechseljahren haben vermehrt Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. US-Forscher gingen den möglichen Ursachen nach und fanden teils. Die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre kann aber auch zu einer trockeneren Scheide und dadurch zu Schmerzen beim Sex führen. Wechseljahre & Sexualität im Alter - S&X Sexuelle Gesundheit ZentralschweizElaine Waetjen von der UC Davis School of Medicine untersuchte ein Forscherteam die Zusammenhänge von Schmerzen beim Sex in den Wechseljahren mit sexueller Aktivität und anderen möglichen Einflüssen. Im Rahmen der SWAN-Studie wurden Frauen in ihren Wechseljahren in einem Zeitraum von 13 Jahren bis zu zehnmal untersucht und befragt. Anders als bei der Scheidentrockenheit lässt sich die Lustlosigkeit aber meist nicht allein auf den Östrogenmangel zurückführen, sondern die Ursachen sind in der Regel vielfältig. Je mehr Druck ein Partner auf den anderen ausübt, desto mehr zieht sich der andere zurück. Bei anhaltenden Beschwerden empfiehlt es sich, sich in einer gynäkologischen Praxis beraten zu lassen. Bitte deinen Partner, Sex zu initiieren Wenn dein Verlangen nachgelassen hat, kann dein Partner vielleicht die Führung übernehmen, wenn es darum geht, die Dinge in Gang zu bringen.
Was passiert jetzt in deinem Körper?
Bei Frauen sinkt der Spiegel der Sexualhormone deutlich schneller ab als bei Männern. Die hormonelle Umstellung während der Wechseljahre kann aber auch zu einer trockeneren Scheide und dadurch zu Schmerzen beim Sex führen. Viele Mediziner sehen darin die Ursache dafür, dass Frauen. US-Forscher gingen den möglichen Ursachen nach und fanden teils. Sex, Libido und Verhütung: Welchen Einfluss haben die Wechseljahre? ▻ Infos über Sex in den Wechseljahren entdecken. Was. Frauen in den Wechseljahren haben vermehrt Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.Das Risiko einer Schwangerschaft besteht damit nicht mehr. Sich nach den Wechseljahren nicht mehr um Verhütung kümmern zu brauchen, steigert bei manchen Frauen das sexuelle Verlangen. Frauenärzte im Netz Herausgegeben vom Berufsverband der Frauenärzte e. In jedem Fall ist eine ausführliche Beratung durch den Arzt zu möglichen Vor- und Nachteilen einer Therapie ratsam. E-Mail schreiben Rückrufservice Telefax Weitere Kontaktmöglichkeiten. Temperaturmethode Zum Inhaltsverzeichnis. Gleichzeitig hilft es sehr, ein gutes Körpergefühl und auch die Stimmung bewusst zu stärken: etwa durch Entspannungsübungen , viel Bewegung , guten Schlaf und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Letzte Aktualisierung: Dein Warenkorb. Guide abonnieren Liebesleben in der Partnerschaft anpassen Die Sexualität verändert sich im Alter. Wechseljahre stehen einem erfüllten Sexleben nicht im Weg In der Gesellschaft besteht die Auffassung, dass Frauen in den Wechseljahren die Lust am Sex verlieren. Autor: Dr. Rund ein Drittel der Frauen spürt die Wechseljahre kaum. Abhilfe schaffen Gleitcremes oder Gleitgel. Bei 30 bis 50 Prozent der Frauen führen die hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre zu einer trockeneren Schleimhaut der Scheide und dadurch zu Schmerzen beim Sex. Die Menopause wirbelt das Sexualleben mitunter ordentlich durcheinander: Manche Frauen haben keine Lust mehr auf Sex, andere berichten dagegen von einer Luststeigerung in den Wechseljahren. Das bedeutet gleichzeitig, dass es auch viele Ansatzmöglichkeiten zur Lösung des Libidoverlusts gibt. Mit dem Einsetzen der Wechseljahre endet die fruchtbare Zeit einer Frau. Das trägt dazu bei, den Aufbau der Scheidenschleimhaut zu stärken und die Durchblutung anzuregen. Versuche es mit Massagen, Küssen oder einfachem Händchenhalten. Wie lange die Wechseljahre letztlich gespürt werden, ist von Frau zu Frau sehr individuell. In der Regel dauert diese Phase rund 10 Jahre. Ob diese wirksamer sind als hormonfreie Produkte, hat eine Arbeitsgruppe des Massachusetts General Hospital in einer Vergleichsstudie untersucht. Entspannung: Stress wirkt sich negativ auf die Sexualität aus. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst: Warum habe ich keine Lust mehr auf Sex? Zudem durchlaufen Frauen möglicherweise auch eine Zeit der Unsicherheit über ihre Rolle im Leben. Daher kann allein das Denken oder Reden über Sex helfen, das Verlangen zu steigern. Das ist wissenschaftlich nicht bewiesen und daher ein Mythos! Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Viele fragen sich: Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen in den Wechseljahren? Grundsätzlich gibt es viele Gründe, weswegen es zu sexueller Unlust kommen kann. Hier wird der Zyklus durch die externe Zufuhr von weiblichen Hormonen gesteuert. Die Lust auf Sex ist bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Mit der Zeit spielt sich das neue Hormongleichgewicht aber wieder ein.
