Doch wie kann der Sex für beide Seiten dauerhaft befriedigend sein? Eine Studie hat neue Erkenntnisse erlangt. Gemeinsame sexuelle Erlebnisse sorgen unter anderem dafür, dass die Beziehung gepflegt wird. Wie guter und befriedigender Sex genau aussieht, ist dabei von Person zu Person unterschiedlich. Als Paar möchte man allerdings in der Regel immer, dass beide den Sex als befriedigend wahrnehmen. Die sogenannte " 6-Minuten-Regel " soll euch als Paar dabei zu besserem Sex verhelfen Besser Beim Sex Werden. Entwickelt wurde sie in einer Besser Beim Sex Werden Studie des kanadischen Kondomherstellers Trojan und des "Sex Information and Education Council". Für die Studie wurden 1. Mit den Fragen sollte, unabhängig von ihrer sexuellen Neigung, herausgefunden werden, welche Vorlieben Männer und Frauen beim Geschlechtsakt haben. Das Überraschende: Soweit liegen die Vorstellungen der Geschlechter gar nicht auseinander. Auch bei den Voraussetzungen, um sexuell aktiv zu werden, herrschte weitgehend eine Einigkeit. Aus den Ergebnissen wurde die 6-Minuten-Regel abgeleitet. Diese Regel solle in jedem Fall einen positiven Einfluss auf das Liebesleben einer Paarbeziehung haben und der Effekt solle über das Körperliche hinausgehen. Auch wenn der Name es vermuten lässt, geht es bei der 6-Minuten-Regel weniger darum, wie lange der penetrative Akt dauert. Das war auch den Befragten für die Vorstellung von "gutem Sex" offenbar weniger wichtig. Wichtiger war die körperliche Nähe. Diese sorgt in der Partnerschaft und beim Sex für mehr Zufriedenheit. In der Befragung betonten konkret 61 Prozent der Frauen, dass sie ohne Vorspiel nicht zum Orgasmus kommen könnten. Damit lagen sie in der Summe deutlich über dem Wert der Männer. Durchschnittlich konnte man dabei wieder eine Länge von mindestens sechs Minuten Vorspiel ableiten. Wichtig ist, sich dabei aktiv und sinnlich aufeinander einzulassen. Doch nicht nur das Vorspiel scheint wichtig zu sein. Fiel das Kuscheln weg, empfanden nur noch 44 Prozent der Befragten den Sex als "sehr befriedigend". Was kuscheln sonst noch alles kann, findest du in diesem Artikel. Eine Stoppuhr im Bett brauchst du nun allerdings nicht. Es reicht, der inneren Uhr zu vertrauen und sich auf die sinnliche Kuschelerfahrung einzulassen. Dann vergehen die Minuten wie im Flug und der Sex befriedigt euch beide. Der Sexual- und Psychotherapeut Dr. Michael Petery schreibt dazu auf seinem Blog Sexualtherapie. Dies führe oft zu gegenseitigem Druck und zur Frustration bei beiden. Deshalb ist die Kommunikation über die sexuellen Bedürfnisse sehr wichtig. Die Methode "rein-raus, umdrehen und schlafen" führt jedenfalls nicht zum Erfolg. Wenn du auf einen dieser Links klickst bzw. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis. Unsere redaktionelle Berichterstattung ist grundsätzlich unabhängig vom Bestehen oder der Höhe einer Provision. Guter Sex ist für viele Menschen wichtig in der Partnerschaft. Artikel teilen:. Wie wurde die Studie durchgeführt? Was steckt hinter der 6-Minuten-Regel? Tipps für langfristig besseren Sex : Das solltet ihr beachten Fazit: Körperliche Nähe beim Sex nicht vergessen. Artikel enthält Affiliate Links.
6-Minuten-Sex-Regel: So soll dein Liebesleben laut einer Studie besser werden
66 heiße Sex-Tipps für besseren Sex | WOMEN'S HEALTH Viel Spaß beim Ausprobieren! Wir wetten, dass du diese 66 Tipps noch nicht alle kanntest. Ein Starker Beckenboden! · Du spürst beim Sex mehr und spürst intensiver! · Wenn deine Partnerin ebenfalls ihren Beckenboden trainiert, spürt. Auf der Suche nach neuen Sexspielchen fürs Bett? Mit den Tipps von Sexologinnen wird dein Sex besser - 20 MinutenWeihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest. Beginne in kleinen Schritten, dich mehr und mehr mit deiner Partnerin über Sex auszutauschen. Geh du in die Badewanne, entspann dich und dann machen wir uns einen schönen Abend. Wir wünschen uns, dass auf unsere Bedürfnisse, Stimmungen, Emotionen, Gedanken und Wünsche in nicht-sexueller Weise eingegangen wird. Hat einer der Partner beispielsweise eine stressige Arbeitswoche, steht das Wochenende für Intimität bereit. Guter Sex ist für viele Menschen wichtig in der Partnerschaft.
Wie kann sich Stress auf das Liebesleben auswirken?
Das. 6-Minuten-Sex-Regel: So soll dein Liebesleben laut einer Studie besser werden · Wie wurde die Studie durchgeführt? Guter Sex trotz Stress: Was müssen beide Partner dafür tun? Wir wetten, dass du diese 66 Tipps noch nicht alle kanntest. Viel Spaß beim Ausprobieren! Auf der Suche nach neuen Sexspielchen fürs Bett? Ein Starker Beckenboden! · Was steckt hinter der · Du spürst beim Sex mehr und spürst intensiver! Zunächst einmal ist es wichtig, dass beide Partner miteinander kommunizieren. · Wenn deine Partnerin ebenfalls ihren Beckenboden trainiert, spürt.Von ausgefallen bis abenteuerlich — Sex ist heute so vielseitig und tabulos wie noch nie. Hefte Produkte. Geh du in die Badewanne, entspann dich und dann machen wir uns einen schönen Abend. Aber nicht alles passt zu und klappt bei jedem Menschen. Oxytocin ausgeschüttet wird. Das ist bei vielen Männern so. Natürlich ist es schwierig, künstlich eine Distanz zu jemandem aufzubauen, mit dem du jeden Tag zusammen bist, jeden Morgen das Bad teilst, den du schon in speckiger Unterwäsche und unfrisiert gesehen hast. Jetzt Eintragen! Diese Symptome deuten auf das Prader-Willi-Syndrom hin. Zwei Frauen erzählen, wie eine Vulva Massage für sie der Schlüsselpunkt zur sexuellen Befreiung war. Die Gefahr besteht durchaus, je nachdem, ob jemand rechthaberisch daherredet oder verächtlich, ob sich einer im Dialog immer nur taktisch verhält oder mauert und blockiert. Leg deinem Mann diesen Text vor und lass ihn heute Abend so oder so ähnlich sagen:. Newsticker Jetzt ansehen! Sobald sich die Erwartungshaltungen unterscheiden, gibt es Konflikte. Noch mehr Lust auf neue Fantasien? Alles ganz unverfänglich möglich - in unseren Gedanken. Sarah Graf, Sexologin. Clement: "Viele fürchten das Gespräch, weil sie Angst haben, dass etwas zerredet wird. Und damit meine ich nicht wilde Sexpraktiken oder verrückte Fetische. Woran erkenne ich eine Gedeihstörung bei meinem Kind? Nicht immer: Du machst dies und das. Entspannt bleiben — mit den Kursangeboten der AOK AOK-Gesundheitskurse Stressbewältigung. So oder so: Damit es im Bett noch besser läuft, braucht es gar nicht so viel. Oder die Beziehung ist nicht so erfüllend, wie man es sich wünscht. Aber meistens ist genau das Gegenteil der Fall. Allerdings müssen Frauen immer noch oft delegieren, um Hilfe bitten, Aufgaben verteilen. Das kann hormonell bedingt sein.
